河北成人高考需要準備什么基本資料？如何緩解壓力?
2024-11-01 來源：中國教育在線
如今，社會上的許多企業對人才的要求越來越高，到處可見高學歷、高能力的人在外覓職。競爭越發激烈，人才素質也在不斷提高。那么河北成人高考需要準備什么基本資料？如何緩解壓力?下面小編整理了相關內容，希望對大家有所幫助。
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河北成人高考需要準備什么基本資料？
1、身份證明：身份證及相應復印件，如果身份證遺失，應及時到派出所辦理帶有本人照片的戶籍證明，同時標明身份證號碼，并應迅速補辦身份證，以不耽誤考試。
2、學歷證明：本人最高學歷的畢業證書原件及相應復印件，按照教育部規定，報考專科起點升本科的考生，須持國民教育系列專科及以上文憑。報考高起點（高升專、高升本）的需提供身份證、高中畢業證或中專畢業證。
3、個人情況證明：成人高校對獲得省級和市地級以上人民政府表彰的先進工作者和勞動模范、榮立三等功以上者、烈士子女(配偶)、大齡考生、獲得國家認定獎項的運動員都有明確的照顧投檔分數，因此這類考生在報名前準備好個人資料，出具相關證明和復印件。
4、工作單位證明：成人高校的某些專業對招生對象會有特殊的要求，如報考醫學專業要求出具對口單位證明等等，因此考生如果選報這些有特殊要求的專業，一定要預先備好相關工作證明書。
河北成人高考如何緩解壓力?
一、注意力轉移法：大多數成人考生的學習專注力較以前均有下降，考前復習可以先測試自己的專注力延續時間(大多數考生在20分鐘左右)，根據此再確定自己復習的時間段。一種良好的復習辦法是文、理科目錯開復習，即注意力轉移法。文科(如語文)是發散思維、理科(如數學)是邏輯思維，這兩種差度較大的科目交叉復習實際上是左右腦的交替休息。
二、運動休息法：感覺大腦疲勞可適當運動，以10分鐘為宜，超過10分鐘就適得其反了。
三、心理暗示法：把自己所有的復習資料分門別類準備妥當，這不僅節約復習時間和提高效率，也是一種心理暗示，意味著“我已經準備好了考試”，有益緩解心理壓力。
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