成人高考復習該如何減壓？本科需要幾年？
2024-12-09 來源：中國教育在線
如今，社會上的許多企業對人才的要求越來越高，到處可見高學歷、高能力的人在外覓職。競爭越發激烈，人才素質也在不斷提高。那么成人高考復習該如何減壓？本科需要幾年？下面小編整理了相關內容，希望對大家有所幫助。
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成人高考復習該如何減壓？
1、張弛有度避免緊張情緒：在復習的過程中，一定要相信自己有能力對困難作冷靜分析，制訂出必要的應付方案，同學們還可做自我暗示，告訴自己即便事情再難也必須一步一步去做，焦急緊張無濟于事，一定能闖過難關完成任務，這樣緊張會被驅散，而排解難題時，成功又會成為良性刺激，使人的心理得以進一步松弛。
2、積極調整考試動機：從心理學的角度來看，動機的強度與應試能力之間呈現倒“U”字形的關系，動機過弱，把考試看得無所謂，當然不能激發積極的考試行為，但動機過強，把考試看得過分重要，要求自己必須得多少分，反而會影響考試情緒的正常發揮，所以，在復習時一定要確立正確的、恰當的應試動機。
3、安排“真空”時間段：若所擬的復習計劃不符合實際，便會受到挫折而引起情緒緊張。在預訂復習進度表中，可安排一小段“真空時間”，在這段時間你的時間完全“真空”，不預先安排任何事情。每次到這段時間時，可利用它來完成先前未能做完的事情，或是著手下一步工作，這樣既有助于完成計劃又能感覺到自己能支配自己的學習計劃，內心較為輕松。
成人高考本科需要幾年？
這得根據考生選擇的考本方式來決定，眾所周知，考取成人高考本科的方式有高升本和專升本兩種，其中高升本普遍的學制為五年，專升本普遍的學制為年，但特殊專業除外，比如醫學類專業、藝術類專業，其學制稍長。
本科學歷當然有用，該學歷是我國承認的正規學歷，學歷信息可在學信網上查詢，并與同等的全日制學歷享有一樣的法律效應，考生可以用該學歷文憑來面試求職、考公務員、考證、考研、出國留學、升職加薪、評職稱等。
以上是關于成人高考的相關內容，考生可以此作為參考，具體以官方公告為準！考生如果想獲取更多關于成考的相關資訊，如成人高考報名時間、考試時間、報考條件、備考知識、相關新聞等，敬請關注中國教育在線成人高考考試頻道。
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