2026年美國高中申請全指南

每年都有很多家庭在問美高申請，但真正的問題往往不是“條件夠不夠”，而是——

什么時候做什么，完全沒概念。有人太早焦慮，有人又拖到最后一年才發現來不及。

所以這篇文章的目標只有一個：

把 2026 Fall 美高申請，從頭到尾捋順。不制造緊張感，但幫你避開真正的大坑。

01選公立高中還是私立高中？

先講清一個現實問題：公立美高，基本和你沒關系很多家長第一次了解美高時，都會被“公立”“私立”這兩個詞繞暈。公立美高，為什么聽起來很好，但幾乎沒法選？全美高中里，85% 左右是公立由政府出資美國本地學生免費就讀但問題在于——

它幾乎不對國際學生開放長期入讀。國際生能去的唯一方式是：交換生項目最多 1 年不能自由選校不能續讀、不能升學銜接

換句話說：

沒有綠卡、不是美國公民的中國學生，可以直接跳過這一項。

真正的主戰場，是私立美高私立美高只占 15%，但卻是國際生的核心選擇。全美大約 2000 所其中被廣泛認為“比較強”的，大約 200 所左右可以長期就讀可以正常銜接美本

私立美高的差異非常大，常見的分類包括：寄宿 / 走讀男校 / 女校 / 混校宗教 / 非宗教學術導向 / 綜合發展型這里給一個很實在的提醒：

名氣不是第一位，匹配度才是。

02美高跟國內普高區別大嗎很多學生家長剛接觸國外體制都會有這個疑問美高到底是幾年？和國內差別大嗎？

美高是 4 年制：9 年級（相當于國內初三）10 年級11 年級12 年級最大的不同點只有一個：沒有文理分科，但自由度很高。有核心必修課其他課程可以自由選擇用學分制管理，像大學一樣聽起來很爽，但真實情況是：

自由的背面，是對自我管理能力的極高要求。作業多、閱讀量大、項目制學習多，如果孩子本身不太自律，反而會比國內更累。

03如果從2026年1月開始準備申請2026年美高申請，核心條件其實就這 6 條

1?? 年齡要求通常要求 14 歲以上國內在讀：初二初三高一高二已經讀高三的學生，一般不太建議再轉美高，性價比不高。

2?? 英語 & 標化考試常見的考試包括：托福 / 雅思SSAT它們的作用并不是“決定一切”，而是：給招生官一個快速判斷你學術與語言位置的工具。

3??在校成績（GPA）大多數學校希望看到 80 分以上70 分以下會比較吃虧

招生官看成績時，不只是看“高不高”，還會看：科目是否完整成績是否穩定有沒有進步趨勢

穩定 + 向上，比一次性高分更重要。

4?? 面試：比很多家長想象得重要幾乎所有目標美高都會要求面試：視頻 / Tel / 現場還有不少中國學生需要完成 維立克視頻面試

面試主要考察三點：英語真實交流能力性格是否適合學校對學校是否真的了解很多情況下，面試表現可以直接拉開同檔學生的差距。

5?? 資金證明年費用大約 6–8 萬美元一線城市周邊學校通常更高申請階段需要提供銀行存款證明

6?? 推薦信一般需要 3 封：英語老師數學老師班主任或校長一封好的推薦信，有時真的能彌補成績或標化上的不足。04美高申請時間重要時間點！4 個時間點，決定你會不會手忙腳亂

10 月（1010）第一次 SSAT很多家庭在這里才發現：

考位不好搶，時間很緊 1 月 10 日（110）大多數學校的申請截止日

3 月 10 日（310）集中放榜情緒起伏最大的階段

4 月（410）補錄階段美高申請里非常重要、但常被忽視的機會

052026美高申請時間線

2025 年 1–6 月｜打基礎

開始規劃課外活動研究學校，初步選校有條件的家庭可以實地訪校啟動托福 / SSAT 準備

2025 年 6–11 月｜沖刺階段

參加標化考試根據成績確定最終選校名單Reach / Match / Safety 都要有整理申請材料

2025 年 11 月–2026 年 1 月｜遞交申請撰寫學生文書 & 家長文書建議 12 月底前完成提交安排并完成面試提前送分，避免延誤

2026 年 2–3 月｜跟進與更新更新標化成績提交期末成績新獎項、新活動及時告知學校確認申請狀態完整無誤

2026 年 3–6 月｜錄取 & 補錄陸續收到錄取結果對比課程、支持體系、升學方向做出最終選擇并交押金如有需要，盡快參與補錄

2026 年 6–8 月｜行前準備辦理學生簽證體檢與疫苗（黃本 / 紅本）課程銜接機票、住宿、保險準備

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